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东东新的空间作者:东东新 [我的文集]
来源:美文亭 时间:2018-08-18 16:39 阅读:23次   我要投稿   作品点评
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远离抱怨 (随笔)

远离抱怨随笔
蒋东新

近日,读了美国知名牧师威尔•鲍温的《不抱怨的世界》一书,受益匪浅。这是一本畅销80个国家的世界级的心灵励志书。书中不仅深刻地分析了人们抱怨的原因、行为表现,而且还建立了帮助人们减少抱怨行为的一套简便而可行的操作方法——紫手环运动,即每位“不抱怨运动”的参加者戴上一个特制的紫色手环,一旦发现自己抱怨了,就将手环换到另一只手上,通过一个紫色手环在双手间的互换,提醒参加者觉察自己在每天的言谈举止中,抱怨了多少次,直到这个手环能持续停留在同一只手上21天为止——连续21天不抱怨,那时你就已经养成不抱怨的习惯了。自“不抱怨运动”发出后,在不到一年的时间里,全世界就有80个国家的600多万人参与了这项运动,许多人的人生也因此而发生了改变。
的确,在我们的身边,每天都会有很多人在抱怨;在我们的一生中,很多时候连我们自己也都在抱怨:抱怨生活的艰难、抱怨工作的不顺、抱怨环境的不公、抱怨他人的自私、抱怨身体的不适、抱怨自己的不幸……我们之所以会抱怨,正如威尔•鲍温所分析的一样,是因为个体安全感的缺乏和自我价值的不确定,是因为我们察觉到抱怨会给我们带来社会上、心理上的好处:通过抱怨向外界传递自己是受害者的信息,以推卸责任或博取他人的同情;通过抱怨他人来表现自己的优秀,为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。
然而,抱怨真的就能解决问题吗?当有一天周围所有的一切都成为我们抱怨的对象时,我们的世界,是否就能因我们的抱怨而变得更加美好了呢?
美国奥运传奇人物威尔玛•鲁道夫(WilmaRudolph)自小因小儿麻痹症而致残,但是这个小时候患肺炎、小儿麻痹,一只脚需要靠铁架矫正鞋走路的小女孩,在1960年罗马奥运会的田径赛事中竟夺得了3枚金牌。史蒂芬•霍金 (Stephen Hawking)17岁时患上了导致肌肉萎缩的卢伽雷病,后来由于得了肺炎而接受穿气管手术,使他从此不能说话。现在他全身瘫痪,要靠电动轮椅代替双脚,不但说话和写字要靠电脑和语言合成器帮忙,连阅读也要别人替他把每页纸摊平在桌上,让他驱动着轮椅逐页去看。但霍金从来不抱怨,一生致力于理论物理学的研究,被誉为当今最杰出的科学家之一。
是什么决定了弹弓上的石头能飞多远?答案是:看你把弹弓上的橡皮筋拉了多远。如果你研究成功人物的生平,会发现他们之所以成功,并不是排除了生命中的挑战,而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切,并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈,而是开始寻找挑战中的祝福。而且你看,他们找到了。他们把橡皮筋往后拉得远远的,结果也就翱翔得更高、更远。石头要从弹弓上飞出去,必须要先松开。你得放手。对于生命中的挑战和痛苦也是如此——放下这一切吧!
事实上,在人的一生中,每个人都会遇到烦恼,遇到挫折,遇到困难,关键在于我们如何去面对,如何去解决。抱怨是解决不了任何问题的。烦恼也好,挫折和困难也罢,都不会因为你的抱怨离你而去,很多你不喜欢的人、看不惯的事情也不会因为你的抱怨而有所改变。
抱怨不仅于事无补,它更是一种负面的、有毒的情绪。心理学家在研究人们的消极情绪时发现,人类所有的负面情绪滋长的根源都是来自抱怨,当我们开始抱怨时,就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上。所以,如果你一直沉浸在抱怨当中,不仅难以博得他人的同情,反而会增加他人对你的反感,暴露你对自己的不自信、心胸的狭隘。久而久之,只会让你更加消极,把自己的心情搞得更加糟糕,只会让朋友逐渐地远离你,你自己也离幸福和快乐越来越远!
比尔•盖茨说过:“社会充满不公平现象,你先不要想着去改造它,只能适应它。”很多人、很多事不是我们所能掌控的,也不是我们所能改变的。既然我们无法掌控、无力改变,那我们只能先去适应它。俄国有一句谚语:“要想打扫全世界,就从打扫你家的门前台阶开始。”就让我们先调整自己的心态,从改变爱抱怨的行为开始做起,“不抱怨、不批评、不说背后的话”。当我们改变自己的心态后,或许可以感受到很多正面的东西,比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”,“其实还有很多机会可以成功的”,“其实我已经得到很多了”,等等。正如书中所说:“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了。”
邱吉尔曾说:“成功就是从失败到失败,也依然不改热情。”林肯也曾经说过:“摧毁敌人最好的方法,就是把他变成朋友。”远离抱怨吧!如此之后,你会发现,快乐和幸福离你越来越近了!

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